مقاله
موضوعات داغ

5راهکار برای زندگی درلحظه حال

خدمات طراحی وتبلیغاتی پذیرفته می شود
چقدر خوشتون اومده

1-روزی چند بار به خود استراحت کوتاهی بدهیدوبه تنفس خود دقیق شوید.

2-قبل از دیگران در اتاق محل جلسه حضور به هم رسا نید.

3-پس ازاتمام هرکار،قبل از اینکه به سراغ کار بعدی بروید،لحظه ای مکث کنید.

4-در هرلحظه تنها به یک کار بیندیشیدواینگونه در کاری که می کنید حضور داشته باشید

5- بیاموزید که در لحظه اکنون قرار بگیرید،هرآن منتظر اتمام کاری هستیدو یا منتظر چیزی هستید که به شما استرس وارد می کند ،به لحظه اکنون بیایید،در این صورت احساس بهتری می کنید.

6- مارا در شبکه های اجتماعی دنبال کنید         تلگرام……………اینستاگرام

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

کافه انگیزش

انگیزه بگیر

بزن بریم بستن
بستن

Adblock رو غیر فعال کنید

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید